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　　程四百米规则为:士兵由出发点低姿俯卧起跑，空跑100米，转折进入障碍区。甘肃兰州部队训练器材报价，障碍区来回转折200米，依次为：五连桩、宽壕沟、低板、板凳、独木桥、板、铁丝网。再转折，跳跃过铁丝网栏、再板、钻桥洞、上台、钻低板洞、下深坑、三连桩，后再转折，空跑回出发点。顺利快速地通过障碍物是完成程的重要保证。因此，前100米平地跑要求快速，轻松省力。在障碍与障碍之间的跑进中，应有步点调整阶段，即在通过障碍物后要调整好步点，在通过下一个障碍物前，要稍加快跑速，节奏明显，达到顺利快速地通过障碍物的目的。

　　单杠说明:

　　单杠

　　结构：两根支撑立柱水平支撑一根圆杠(圆杠直径保持不变)组成单杠。

　　支撑立柱竖直立在地面上，下面有底盘。

　　用四根绳索(直径至多为1厘米)将单杠拉成直立，四根绳索和地面的四个地钩相连。

　　尺寸：单杠

　　直径 2.8厘米 允许误差+/- 0.01厘米,两个连接点之间的距离 240厘米 允许误差+/- 1厘米,套节之间的距离 至少为200厘米允许误差+/- 1厘米,从地面开始测量到单杠的距离275厘米 允许误差+/- 1厘米青少年体能拓展器材

　　地钩间的距离：横向 550厘米 允许误差+/- 5厘米.纵向 400厘米 允许误差+/- 5厘米

　　功能特性：调节须能通过度调节增加5厘米的度。单杠须有弹性，保证不能折断。

　　弹性不仅来自杠子，器械整体也有弹性。这就是地板钩、支撑立柱、钢绳的安装和拉紧度须严格遵守要求、保证统一弹性的原因。杠子和支撑立柱之间须通过活结相连，以保证有效的弹性。

　　杠子须允许在上面做转体和滑行动作，同时不易打滑。整个器械须是稳固的。在使用时，支撑立柱不能移动或摆动。

　　在使用时，杠子和拉紧绳索不能产生干扰声音。使用的材料纤细，不能防碍视线,单位：一套杠手材料：尼龙纤维杠面娄底青少年体能拓展器材,攀爬器材,达创户外拓展器材,

　　双杠底座：槽钢+铸铁:双杠表面处理：喷漆(防酸、防锈)适合、单位、家庭等场所使用，质量过硬，性价比超。工艺:度可调节、宽度可调节，打沙处理后喷塑。性能特点：采用品质钢管，安装完毕即可使用。适用于社区运动场地、、机关以及家庭院落、别墅等室外场所。青少年体能拓展器材

　　尺寸：杠子

　　长度350厘米,横截面纵轴度5厘米,横截面横轴度4厘米,从杠子上端到地面的距离195厘米,两个连接点之间的距离230厘米,两根杠子之间的距离42厘米至52厘米,两根支撑立柱的固定部分之间的距离至少为48厘米

　　宽度调节：两根杠子之间的距离可在42厘米至52厘米之间调节。在二、三批督察工作中，他和同事们总结经验、举一反三，灵活运用各种督察方法取得显著成效。不但如此，他还耐心、详细地向督察组各位成员传授经验，共同探讨此类问题线索。后梳理汇总写报告阶段，将省级层面督察、下沉督察以及受理的举报线索进行综合，写成督察报告。报告上的每一个问题线索，都有问询笔录等数十份材料支撑。“奔走呼号了10多年的事，向督察组报告不到三天就解决了”进驻结束，并不意味着督察就结束了。回来之后，督察组要进一步凝练报告，并与地方交换意见。攀爬器材

 　　400障碍(板1.80米,长2米,宽50厘米,厚5-8厘米.)台1.5米,长,宽各1米.低台,长,宽各1米.板,台,低台间隔1米,由砖,水泥构成.(板由木材构成,支撑材料为角铁.)水平横梯由钢制园管构成,设置至少15个横杠,直径为3-4厘米,四个立柱直径为5厘米以上,度2.5米.