如今锻炼成为一种时尚，小区健身器材小区健身器械塑木健身器材随着健身器材逐渐在公园和小区的大面积安排，让人不出小区，就能够锻炼身体。可能我们自己家楼下就有这些健身器材。你家小区广场的健身器材，居然是这么用的。

　　功能：增强肢腰部肌群力量，心肺功能，四肢协调能力。使用时，双手握左右把手，双脚踏稳脚蹬，前后交替进行运动。

　　小区健身器材禁忌：脚尖要朝前，膝盖的方向要与脚尖一直，不要内合或者外撇。踏步时，后脚跟注意不要抬起，要与脚踏贴合。

　　功能：可以锻炼腰部和背部的肌肉，以达腰背部的疲劳，同时可以两个人一起训练。一个训练背，一个训练腰，训练腰的，腰部要紧靠训练柱，双手握好扶手，拉动训练柱进行活动。训练背部时，双脚呈马步站稳，背靠两排训练柱，双手握好扶手，身体左右运动，就可以起到训练背部的效果。