对于排球想必大家都不陌生，是一项非常常见的体育运动，经常打排球可以：

　　一、改善体型及姿态。排球运动本身需要运动者具备跑、跳、下地、滚翻等多种动作，打排球可锻炼人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，在打排球是常要做弹跳扣球的动作，锻炼了大腿、腰部的肌肉，消耗身体多余的能量，让身材很加健美。

　　二、改进肌肉力量，激励身体的灵活性和协调性。排球运动的传递动作可以提高神经的传导速度，增加神经传递介质，提高反应的速度和灵活性，缩短反应时间，提高敏捷性。特别是在排球的比赛中，能提高神经过程的强度，使大脑皮层性提高，注意力集中，从而使神经过程的和吏为半衡，达到神经系统的协调能力增强的目的。带轮移动式网球柱

　　三、释放压力，调节情绪。通过排球运动，还可以使劳动后疲劳的身体得到积极的休息，使其精力充沛地再投入工作，又可使体制增强，体格健壮，精力旺盛，工作能力提高。

　　四、提高跳跃的能力，改进心肺功能。排球属于有氧运动，不仅能够锻炼你的爆发力、弹跳力，而且可以提高你的耐力，有助于肌肉生长。经常打排球可以减轻对心脏和肺部肌肉的，提高心肺功能。带轮移动式网球柱

　　五、提高团队意识。排球运动又是一项集体运动项目，浮在空中要经过团队的三次配合才能够完成，健身的同时对子锻炼团体配合意识和能力也很重要。秦皇岛标准羽毛球架,带轮移动式网球柱,羽毛球柱厂家,

　　沙滩排球很是我们去海边的必玩项目。没有繁琐的工具，用两个排球柱支起一张网，就可以愉快的打排球啦!